ママ、今日もおつかれさま。
毎日、お仕事に、子育てに、家事に本当にがんばってるよね。
「早くしなさーい！」
「もう、何回言ったらわかるの！」
こんな風にイライラしちゃうこともあるよね。
幼稚園の子は自分のペースがあるから、思い通りにいかなくて当たり前。
だけど、ほんの少しの工夫で、子どもが自分から動きたくなる「魔法」があるんだ。
今日のお話は、大人にも人気の「7つの習慣」を、幼稚園ママ向けにやさしくアレンジしたもの。
さらに、最近よく耳にする「AI時代」に必要な考え方と、認知行動療法（CBT）のエッセンスも加えたから、「これなら明日からやってみようかな」と思えるヒントが見つかるはず。
「毎日忙しくて、本を読む暇なんてない…」「最近、子どもと笑い合う時間が減ったかも…」
そんな方こそ、寝る前の数分でいいから、ちょっとだけ読んでみて。
小さなアイデアが、大きな未来を変えるかもしれないよ。
認知行動療法（CBT）
「気持ち」と「行動」のつながりを大切にする方法のこと。
例えば、子どもが怒っている時に「○○が嫌だったんだね」と気持ちを言葉にしてあげると、子どもは自分の感情を整理しやすくなり、落ち着きやすくなるんだ。
ちょっとした声かけで、親も子も気持ちがラクになるよ。